П’ять вітамінів, без яких вам не пережити цю осінь

24 вересня 2020, 10:10
Шопінг
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Чи відчуваєте занепад сил, постійну втому і дратівливість? Можливо, вам не вистачає вітамінів.

Осінній авітаміноз не менш небезпечне і часте явище, ніж весняний. Брак сонячного світла і стрес призводять до нестачі необхідних організму речовин.

Прийом БАД, покликаних заповнити дефіцит вітамінів в організмі, до сих пір викликає суперечки. Деякі люди сумніваються в необхідності яскравих баночок, мотивуючи тим, що можна отримати з їжі все необхідне, і взагалі, гіпервітаміноз набагато страшніше авітамінозу.

Відео дня

Але ця позиція трохи наївна, адже здоровим і повноцінним раціоном харчування можуть похвалитися одиниці. До того ж, деякі стани здоров’я вимагають додаткового прийому вітамінів і мікроелементів. Так, вагітним жінкам лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту, а людям з дисфункцією щитовидної залози — препарати йоду.

У сезон застудних захворювань міцний імунітет — річ пріоритетної важливості. Тим більше, в 2020 році, коли до звичайних сезонних епідемій грипу і ГРВІ приєднався covid-19.

Про зміцнення захисних функцій організму краще подбати заздалегідь, адже жоден вітамінний комплекс не діє відразу — препарату потрібен час на заповнення нестачі корисних речовин в організмі.

НВ Шопінг радить читачам консультуватися з лікарем з приводу підбору препаратів. І розповідає, де можна купити зі знижкою і доставкою якісні вітаміни від перевірених виробників.

Магній + В6

Магній — один із життєво важливих мікроелементів. Його нестача призводить до руйнування кісткової і м’язової тканини, швидкої стомлюваності і нервового перенапруження.

У природному вигляді магній міститься в спаржі, пшеничних висівках, квасолі, горіхах, насінні, солодкому зеленому перці. Ці продукти мало хто вживає в достатній кількості, адже магнію організму дорослої людини потрібно багато — близько 500 мг. Щоб отримати стільки, потрібно з'їдати більше 300 г волоських горіхів або 2,5 кг спаржі щодня.

Тут можна купити препарат Magnesium plus В6 зі знижкою.

Вітамін Д3

Цей вітамін міститься в продуктах тваринного походження, а також виробляється під впливом сонячних променів. Однак його дефіцит надзвичайно поширений і зустрічається, в тому числі, в сонячних регіонах і серед м’ясоїдів.

Додатковий прийом Д3 — це хороша профілактика розм’якшення кісткової і м’язової тканини, а також допомога в зміцненні імунітету.

За цим посиланням можна придбати Д3 від Solgar зі знижкою.

Омега-3

Про ці незамінні жирні кислоти не сказав тільки ледачий. Але їх прийом дійсно дуже важливий для здоров’я судин, шкіри, імунної системи. Що важливо, про випадки передозування Омега поки нічого невідомо, тому добавки з ними можна вживати спокійно і без лікарського контролю.

Тут можна купити препарат Omega-3 з економ-доставкою.

Вітамін В12

Симптоми нестачі цієї речовини легко не помітити, адже до них відносяться слабкість, запаморочення, нечутливість кінцівок. А між тим, ігнорувати їх не варто, адже тривалий дефіцит В12 може привести до неврологічних порушень.

У природі вітамін В12 міститься в продуктах тваринного походження, тому людям, які їдять їх в малій кількості або зовсім уникають, необхідно заповнювати нестачу за допомогою препаратів.

Якщо хворобливі уколи в стегно вам не до душі, ось питний вітамін В12 з приємним смаком малини.

кальцій

Тіло потребує кальцію і крапка. Цей елемент незамінний для клітин кісткової тканини, зубної емалі і нервової системи. У ньому мають потребу і дорослі, і діти.

Найбільша кількість кальцію міститься в броколі, водоростях вакаме. хідзики і ламінарії, а також в молочних продуктах. Якщо ви не можете з упевненістю сказати, що споживаєте все це в достатніх кількостях, краще заповните дефіцит покупними вітамінами.

Наприклад, від Source Naturals.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

НВ може заробляти комісію на продажу товарів, згаданих в цій статті.

poster
Підпишіться на розсилку з найкращими пропозиціями від НВ Шопінг
Раз на тиждень топові огляди зі знижками і акціями на ваш email
від редактора розділу Кіри Борисіхіної
Щонеділі о 20-00

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X