Вітамін D. Чому ви повинні почати приймати його вже зараз

24 січня 2021, 06:50
Шопінг
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Холодна пора року, а також перспектива швидкого локдауну з супутньою йому самоізоляцією — серйозний привід задуматися про своє здоров’я.

Багато європейських країн вводили жорсткі обмеження через пандемію коронавірусу, через що фахівці рекомендували населенню заходи для зміцненню імунітету.

По-перше, тому що самоізоляція абсолютною не буває і кожній людині періодично доводиться залишати будинок для відвідування супермаркету або аптеки. І навіть якщо користуватися послугами доставки — контактувати з кур'єром або сусідами по сходовому майданчику доведеться.

Відео дня

По-друге, локдаун несе ризики для здоров’я сам по собі - про це попереджав ВООЗ. Директор Європейського регіонального бюро Ханс Клюге мав на увазі потенційний збиток психічному здоров’ю, а також зростання випадків домашнього насильства. З урахуванням всього цього Клюге рекомендував застосовувати більш м’які заходи, проте ми знаємо, що в Європі пішли іншим шляхом.

Українцям теж доведеться пережити локдаун з 8 по 24 січня, тому важливо врахувати потенційну небезпеку, яку несе з собою цей період, убезпечивши себе і близьких. Адже ми хочемо не тільки побороти коронавірус, але і зберегти здоров’я, чи не так?

Все та ж ВООЗ наполягає на необхідності фізичної активності для зменшення шкоди від малоактивного способу життя. Ця рекомендація була опублікована задовго до того, як світ дізнався про коронавірус, але зараз вона ще актуальна, адже кожен з нас став куди менш мобільним, ніж раніше.

Багато фахівців рекомендують також переглянути свій раціон, вживаючи правильну їжу і додаючи аптечні вітаміни. Так, під час пандемії доктор Комаровський рекомендує пити комбінацію вітамінів С і D з цинком щоб зменшити ймовірність захворіти на важку форму коронавируса.

Препарат з цими речовинами можна купити тут.

Схожі рекомендації озвучувалися і в інших країнах. Наприклад, видання Independent опублікувало рекомендації Управління громадського здоров’я з прийому вітаміну D під час пандемії.

Як це пов’язано з локдауном? Все дуже просто — вітамін D, а також його форми холекальциферол і ергокальциферол беруть участь у метаболізмі і необхідні для імунної системи людини, але для їх вироблення необхідний ультрафіолет. Взимку кожному з нас тепер не вистачає сонця, а самоізоляція виключає будь-яку можливість отримати його.

Фахівці рекомендують приймати вітамін D цілий людям, які проводять мало часу на вулиці, живуть в країнах з помірним і прохолодним кліматом, через що часто носять закритий одяг або знаходяться в будинках для людей похилого віку.

Купити препарат від перевіреного виробника можна тут.

Разом з тим, основні способи не допустити зараження коронавірусом — самоізоляція, соціальна дистанція і гігієна. Дезінфекція рук антисептиком, а також носіння захисної маски — поки що найефективніші речі, які відомі медицині в справі боротьби з пандемією.

Хочете зробити свій шопінг ще більш вигідним і сучасним? Користуйтесь новим сервісом від nv.ua – унікальним Телеграм-ботом для покупок.

НВ може заробляти комісію на продажу товарів, згаданих в цій статті.

poster
Підпишіться на розсилку з найкращими пропозиціями від НВ Шопінг
Раз на тиждень топові огляди зі знижками і акціями на ваш email
від редактора розділу Кіри Борисіхіної
Щонеділі о 20-00

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X