Тільки не нервуйте. Як насправді працюють вітаміни для волосся і які з них потрібні вам

13 травня 2021, 05:17
Шопінг
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Зима з її перепадами температур і вологості повітря, а також авітамінозом і стресом — серйозне випробування для волосся. А між тим, зовсім скоро потеплішає, а значить, доведеться зняти шапки і явити світу стан локонів.

Про те, як холоди впливають на шкіру, ми вже писали. Але волосся відображає стан організму в цілому: імунної, нервової, ендокринної систем. Очевидно, що події останнього року — один суцільний стрес для багатьох з нас, тож причин для випадіння, ранньої сивини і ламкості волосся вистачає.

Відео дня

Крім того, харчування більшості українців, а також спосіб життя в цілому і раніше викликали занепокоєння фахівців. Ще до пандемії ВООЗ з’ясував, що частка смертей, пов’язаних з неправильним раціоном в Україні найвища серед усіх країн Європи. Йдеться про смерті від захворювань серцево-судинної системи, діабету, ожиріння. У порівнянні з регіонами, де очікувана тривалість життя становить 80 і більше років, українці вживають занадто багато жирів і простих вуглеводів і занадто мало пісного м’яса, риби, овочів, горіхів, бобових. Причина криється в дорожнечі цих продуктів — на момент проведення дослідження, європейська сім'я витрачала на їжу 12% доходу, а українська — більше 50%.

У цьому дослідженні йдеться про потенційно небезпечні для життя стани, а не про косметичні проблеми на зразок ламкості волосся, але причини і того, і іншого однакові - неправильний раціон і відсутність культури харчування.

Найкраще, що можна зробити для свого здоров’я і зовнішності - попрацювати над способом життя. Але він включає в себе не тільки правильне харчування, а ще й регулярну здачу аналізів, інформаційну гігієну, комфортні умови праці і високу заробітну плату.

Тобто, завдання буде масштабним і не завжди здійсненним, бо якщо хорошу роботу ще можна знайти, то від тривожних новин не так-то просто відсторонитися — кожен з нас періодично потрапляє на зведення захворюваності, кримінальну хроніку або інші травматичні для емоційного стану речі.

Оскільки найближчим часом ситуація з пандемією навряд чи стане більш стабільною, інфляція не сповільниться, та й злочинність не буде переможена, всім нам доведеться вчитися жити в стані постійного стресу. І шукати способи зменшення його негативного впливу на організм в цілому і на зовнішність зокрема.

Один з них — прийом вітамінів. Деякі речовини необхідні для вироблення нейромедіаторів — спеціальних речовин, які допомагають нейронам передавати один одному інформацію.

Для вироблення ацетилхоліну (гормону, що відповідає за пам’ять і навчання), норадреналіну (здоровий сон, спокій), серотоніну (гарний настрій, бадьорість) потрібні вітаміни С, В1, В2, В6, В12, Е.

Їх брак може призводити до тривожності, безсоння, апатії, погіршення когнітивних здібностей, агресії.

Вітамін С від перевіреного виробника без купи цукру можна купити тут.

За допомогою впливу на нервову систему вітаміни групи В і Е впливають і на стан волосся.

Вітамінний комплекс з біотином британського виробника можна купити тут зі знижкою.

Ще одна причина випадіння волосся — нестача заліза. Згідно з дослідженнями, дефіцит цього мікроелемента спостерігається у 93% людей, причому часом він протікає в прихованій формі і для виявлення потрібно комплексне обстеження організму. Приховані анемії можуть робити нас млявими і апатичними, а наше волосся — тьмяним, ламким.

За цим посиланням можна купити комплекс заліза з хорошими відгуками.

Випадіння волосся — велика проблема на шляху бажаючих відростити пристойну довжину. І часто причиною її стає дефіцит вітаміну D. Так-так, він потрібен не тільки для міцної імунної системи, але і для волосся також.

Тут можна купити хороший комплекс з рекомендованим фахівцями дозуванням.

Нестача цинку — ще одна ймовірна причина погіршення стану волосся. Ця проблема часто відбивається і на здоров'ї нігтів — вони стають ламкими, а кутикули навколо можуть запалюватися.

За цим посиланням можна купити недорогий цитрат цинку.

Вітаміни — надійний помічник кожного бажаючого відростити довге волосся, проте не варто обмежуватися покупкою яскравої баночки. Правильне харчування, дотримання режиму дня, регулярний і якісний відпочинок, помірні фізичні навантаження і багато спілкування з приємними людьми — ось неповний список речей, які благотворно впливають на нервову систему, а значить, на здоров’я в цілому.

Хочете зробити свій шопінг ще більш вигідним і сучасним? Користуйтесь новим сервісом від nv.ua – унікальним Телеграм-ботом для покупок.

НВ може заробляти комісію на продажу товарів, згаданих в цій статті.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підпишіться на розсилку з найкращими пропозиціями від НВ Шопінг
Раз на тиждень топові огляди зі знижками і акціями на ваш email
від редактора розділу Кіри Борисіхіної
Щонеділі о 20-00

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X