Небезпечні способи схуднення. Чи можна втратити вагу за допомогою куркуми, обгортання та бісакодилу

4 листопада 2021, 06:27
Шопінг
До чого призводять спроби схуднути за допомогою популярних в мережі способів (Фото:a-poselenov/depositphotos)

До чого призводять спроби схуднути за допомогою популярних в мережі способів (Фото:a-poselenov/depositphotos)

Прагнучи мати красиву фігуру і підтягнуте тіло, можна наважитися на найбільш екстремальні способи схуднення. Проте не всі з них є ефективними і безпечними. Дізнайтеся в нашому матеріалі, як не потрібно боротися зі зайвою вагою.

На сайтах і в соцмережах дедалі частіше можна натрапити на рекомендації жироспалювальних препаратів, кето-дієти, болючих обгортань та інших способів, які є шкідливими або у кращому разі не дають бажаного результату. Якщо засоби чи процедури обіцяють можливість швидко втратити зайві кілограми, то це перший сигнал тривоги. Докторка медичних наук, лікарка з контролю ваги і засновниця служби доставки їжі BistroMD, Керолайн Седерквіст наголошує: «Якщо для того, щоб набрати небажану вагу, вам знадобилися місяці або навіть роки, то не варто очікувати, що ви втратите її за одну ніч. І якщо ви це зробите, швидше за все, це буде просто вага води».

Відео дня

Зайвий жир — це ліпідні накопичення, які є ключовим фактором ризику розвитку діабету другого типу, серцевих недуг та інших серйозних порушень в організмі. Тому в окремих випадках процес схуднення є необхідним. Варто почати із додавання в раціон клітковини розчинного типу, яка сповільнює процес жироутворення, білків, які є поживними мікроелементами і дозволяють контролювати вагу, а також дієвим способом для спалювання калорій є аеробні вправи. Кардіотренування можна проводити навіть вдома.

Придбати тренажер для схуднення можна тут

А тепер повернемося до шкідливих порад для миттєвого схуднення.

Куркума

Здавна куркуму вважають суперпродуктом завдяки оздоровчим властивостям. Вона містить леткі олії, калії, омега-3 жирні кислоти, ліноленові кислоти, білки, вуглеводи, волокна та інші речовини, які виконують протизапальні, антиоксидантні, знеболювальні, протимікробні, термогенні функції. Проте чай з куркуми магічно не зможе знизити вагу.

Спеція здатна лише допомогти під час схуднення: підтримати організм, відновити його сили й енергію. Згідно з дослідженням, опублікованим у European Journal of Nutrition, куркума сприяє зниженню високого кров’яного тиску, високого рівня холестерину і цукру в крові та бореться з іншими метаболічними захворюваннями. В університеті Тафтса дослідили, що згаданий інгредієнт частково пригнічує ріст жирової тканини і стимулює вироблення жовчі у шлунку, який емульгує жир. Перед вживанням куркуми необхідно перевірити наявність алергічної реакції.

Щоб покращити процес схуднення, придбайте куркуму тут

Жироспалювальні препарати

Бісакодил — це органічна сполука, що діє на товсту кишку, специфічно стимулює природний процес випорожнення. Препарат призначають для симптоматичного лікування запорів. Але деякі псевдоспеціалісти радять вживати його для схуднення. Звісно, проносна реакція спричинить втрату кількох кілограмів, але ненадовго. Адже бісакодил не призводить до розпаду жирових клітин, а тільки виснажує їх. Тому згодом організм вирішить заповнити втрату, і тоді почне запасатися жиром понад норму. Тривалий і безконтрольний прийом будь-яких жироспалювальних препаратів може призвести до зворотного ефекту — раптового набору ваги.

Дієтологиня-нутриціологиня Надія Пахирко в одному зі своїх інтерв'ю розповіла: «Таблетки для схуднення існують і працюють. Однак ніякого жироспалювального ефекту у них немає. Принцип роботи таблеток для схуднення — це вплив на вашу нервову систему і відділи головного мозку, які знижують почуття голоду. Таблетки мають серйозні побічні ефекти. Після скасування таблеток апетит перестає піддаватися контролю».

Антицелюлітні масажі й обгортання

Гарячі обгортання є небезпечними, бо підвищують ризик зневоднення. Під час такого процесу зменшується кількість кисню, який постачається, і знижується виведення токсинів. Отож це призводить до «закислення» м’язів і погіршення їхньої роботи. Тимчасовий результат можна помітити, бо вода виходить із підшкірних тканин, однак вона швидко повертається.

Натомість антицелюлітний масаж покращує кровопостачання у м’яких тканинах, чим пришвидшує метаболічні процеси, стимулює рух лімфи, яка виводить накопичення жирів, робить шкіру гладенькою і пружною, приводить м’язи в тонус. Аби побачити ефект, слід поєднувати процедуру з правильним харчуванням, споживанням рідин, фізичною активністю і навантаженнями: тренування у спортзалі, фітнес, біг.

Придбайте скраб для домашнього антицелюлітного масажу.

Дієти

Розмаїття дієт у наш час вражає. Однією із найпопулярніших є дієта, яка включає тільки сік. Вона є не лише небезпечною, але й абсолютно безрезультатною. Керолайн Седерквіст пояснює: «В соках майже нульовий білок. Таким чином, ви втратите вагу і м’язову масу, але не жир. І як тільки ви повернетесь до твердої їжі, ці кілограми будуть накопичуватися знову».

Також не варто відмовлятися від сніданку, обіду або вечері. Це простий спосіб позбутися від зайвої ваги, але наслідки можуть бути максимально негативними. Одне з нещодавніх досліджень на тваринах, опублікованих у журналі Journal of Nutritional Biochemistry, показало, що миші, які мали лише один прийом їжі щодня, потім переїдали і накопичували нездоровий жир на животі.

Ще одним трендом для охочих схуднути є кето-дієта. Її сенс у тому, щоб споживати їжу з великим вмістом жиру і білка, і не їсти більш як 50 грамів вуглеводів на день. На перший погляд все здається апетитним і прийнятним. Проблема в тому, що кето-дієту створили не для зниження ваги, а для лікування. Наприклад, харчування за цією дієтою призначають при серйозних генетичних захворювань, діабету другого типу, дітям, яким не допомагає лікування протиепілептичними препаратами.

Ендокринологиня Марія Черенько зазначає: «В протоколах лікування ожиріння та діабету другого типу кето-дієту не забороняють, проте якихось особливих переваг вона не має. Ця дієта категорично протипоказана тим, хто має діабет першого типу, а також, якщо внаслідок діабету другого типу у людини порушена функція нирок. Тим, в кого низький свій інсулін, дієта може погіршувати його роботу внаслідок накопичення кетонів». Також лікарка каже, що ця дієта може сприяти незначному схудненню, але не потрібно дотримувати її довше декількох місяців, бо точний механізм кето-дієти поки не відомий.

Хочете зробити свій шопінг ще більш вигідним і сучасним? Користуйтесь новим сервісом від nv.ua – унікальним Телеграм-ботом для покупок.

Цей матеріал містить лінки на товари. Це означає, що ми можемо заробляти невелику комісію з продажу товарів, згаданих в цій статті. Це журналістський матеріал, він є незалежним, і на нього жодним чином не впливає жоден рекламодавець чи комерційна ініціатива. Ви можете довіряти нашим оглядам, оскільки вони робляться з дотриманням журналістських стандартів.

poster
Підпишіться на розсилку з найкращими пропозиціями від НВ Шопінг
Раз на тиждень топові огляди зі знижками і акціями на ваш email
від редактора розділу Кіри Борисіхіної
Щонеділі о 20-00

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X