Спіть спокійно, худніть легко. Чому вам потрібно почати приймати мелатонін вже зараз

18 лютого 2021, 04:21
Шопінг
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Мелатонін — гормон, який виробляється в шишковидному тілі і бере участь в регуляції циркадних ритмів сну. Він життєво важливий, і ось чому.

Порушення цих циклів безпосередньо пов’язують з погіршенням стану здоров’я. Вчені з’ясували, що у людей, які сплять менше семи годин на добу, зростає ризик наступних проблем:

Відео дня
  • ожиріння
  • діабет і порушення толерантності до глюкози
  • гіпертонія та інші серцево-судинні захворювання
  • тривога і депресія
  • алкоголізм

Кожен із цих хворобливих станів часто зустрічається в розвинених країнах. Більш того, вони призводять до значної смертності населення.

Дослідження показали онкостатичний ефект гормону при деяких видах раку. Це пояснюється антиоксидантними властивостями мелатоніну, що перешкоджають патогенним процесам окислення. Особливо важливий мелатонін для профілактики гормонозалежних видів онкології: раку яєчника, грудей, простати, кишечника, увеальної меланоми.

Метааналіз досліджень мелатоніну також містить дані про вплив цього гормону на внутрішньоутробний розвиток плода. Експерименти на вагітних мишах показали, що брак речовини, спровокований тривалим впливом світла, призводить до порушення циркадних ритмів у народжених ними мишенят. У той же час, додатковий прийом мелатоніну нівелює ефект.

Тут можна купити мелатонін із швидкою доставкою.

Як виробляється гормон сну?

Мелатонін починає вироблятися в організмі відразу після заходу сонця, процес досягає піку між другою і четвертою годинами ночі, після чого настає спад. Найінтенсивніше синтез гормону відбувається в темряві, а ось при світлі він сповільнюється.

Тому рекомендації вимикати гаджети задовго до сну і не намагатися заснути з працюючим телевізором мають сенс.

Однак відсутність яскравого світла в спальні не гарантія того, що ви зможете нормально заснути і добре виспатися. Стрес здорово перешкоджає цьому процесу, причому, мова йде не тільки про проблеми на роботі і сварки в родині. До емоційного перенапруження також призводить надлишок інформації, погана погода, недостатня або надмірна кількість фізичних навантажень, проблеми в інтимному житті - словом, все, що хоч трохи змушує нас переживати.

Мелатонін від перевіреного виробника можна знайти за цим посиланням.

Уникнути стресу в умовах життя в епоху пандемії, в не найбільш благополучній країні світу — та ще задача. І якщо у вас немає можливості повністю захистити себе від потрясінь або опрацьовувати кожне з них з психологом, варто задуматися про прийом добавок з мелатоніном.

Тут їх можна знайти зі знижкою.

Здоровий сон допомагає впоратися зі стресом, більш того, він життєво необхідний нервовій системі.

Якщо в цій статті не знайшлося потрібного вам товару зі знижкою — скористайтеся нашими промокодами:

IHERB

Prom.ua

Liki24

Хочете зробити свій шопінг ще більш вигідним і сучасним? Користуйтесь новим сервісом від nv.ua – унікальним Телеграм-ботом для покупок.

НВ може заробляти комісію на продажу товарів, згаданих в цій статті.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підпишіться на розсилку з найкращими пропозиціями від НВ Шопінг
Раз на тиждень топові огляди зі знижками і акціями на ваш email
від редактора розділу Кіри Борисіхіної
Щонеділі о 20-00

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X