Три звичайних і одна екзотична. Які олії потрібні вашому організму і де їх купити

5 жовтня 2020, 05:00
Шопінг
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Всі ми чули, що натуральні рослинні олії холодного віджиму корисні для організму. Але в чому саме користь, як вибрати олію і в якому вигляді вживати?

Олії - джерело жиророзчинних вітамінів і мікроелементів. З цими продуктами потрібно бути акуратними з ряду причин. По-перше, всі вони мають високу калорійність, тому можуть провокувати набір ваги. По-друге, жиророзчинні вітаміни краще засвоюються і повільніше виводяться, тому, за словами доктора Вільяма Шила, можуть накопичуватися в тілі людини. До числа таких вітамінів відносять А, К, Е, Д.

Відео дня

Все це ні в якому разі не означає, що від олій потрібно відмовитися, навпаки, це цінний продукт, який допоможе організму отримати бракуючі речовини в найбільш доступній — натуральній — формі. Крім вітамінів, рослинні олії містять цінні жирні кислоти — переважно, ненасичені. Ці речовини беруть участь у метаболізмі, тому організму вони необхідні.

Не всі олії однаково корисні. Кожна з них має унікальний нутріентний і вітамінний склад, тому вплив цих продуктів на організм буде різним. НВ Шопінг розповідає про основні властивості найпопулярніших і корисних олій, які варто включити до свого раціону.

І якщо вже мова йде про користь, а не тільки про смак або про аромат, ми підібрали органічну продукцію, сировину для якої вирощено без або з мінімальним вмістом пестицидів. Так ви можете бути впевнені в якості та натуральності продукту, який хочете купити.

Кокосова олія

Один з безумовних лідерів списку найбільш корисних і популярних олій. Кокосова олія відмінно підходить для недовгою смаження, оскільки має високу точку димлення — 175 ° C. Це означає, що вона не димить і не утворює канцерогенну плівку.

Крім того, в складі кокосової олії є корисні міристинова, лауринова і лінолева кислоти, остання з яких незамінна для організму.

Тут можна купити органічну нерафіновану кокосову олію зі знижкою і доставкою.

Лляна олія

Олія насіння звичайного блакитного льону має ряд дивовижних властивостей. По-перше, вона містить цінні омега-3 жирні кислоти для здорової роботи серцево-судинної системи. По-друге, покращує травлення і стан шкіри. По-третє, дослідження показали її ефективність для профілактики онкологічних захворювань.

Приймати лляну олію можна як перед їжею в якості корисної добавки, так і заправляючи їм салати і каші - продукт має незвичайний смак, який багатьом подобається.

За цим посиланням можна придбати органічну лляну олію від перевіреного виробника.

Оливкова олія

Одна з найпопулярніших в світі олій, яке входить в раціон жителів Греції, Іспанії, Італії - між іншим, країн, відомих великою кількістю довгожителів.

Це рослинне масло відмінно зарекомендувало себе в якості профілактики розладів травлення, а також серцево-судинних захворювань. Також в ньому багато олеїнової кислоти, яка знижує холестерин.

Зараз можна купити відмінний продукт холодного віджиму зі знижкою 37%.

Олія чорного кмину

Досить екзотичний на українському ринку продукт, який скоро стане популярним. Справа в тому, що він містить тімохінон — унікальна речовина, яка стимулює імунітет, допомагає боротися із злоякісними новоутвореннями, стимулює вироблення жовчі і має невеликий жироспалюючий ефект.

Крім іншого, тімохінон — потужний антиоксидант, який перешкоджає окислювальним процесам.

Тут можна купити олію чорного кмину зі знижкою.

НВ може заробляти комісію на продажу товарів, згаданих в цій статті.

poster
Підпишіться на розсилку з найкращими пропозиціями від НВ Шопінг
Раз на тиждень топові огляди зі знижками і акціями на ваш email
від редактора розділу Кіри Борисіхіної
Щонеділі о 20-00

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X