Про капусту і не тільки. Чи можна збільшити груди без операції? Спойлер: і так, і ні

27 жовтня 2021, 07:06
Шопінг
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Народні методи збільшення грудей відрізняються креативом, а ле не ефективністю (Фото:Svetlanamiku/depositphotos)

Народні методи збільшення грудей відрізняються креативом, а ле не ефективністю (Фото:Svetlanamiku/depositphotos)

Розкішне декольте — мрія чи не кожної. Проте наважитися на хірургічне втручання можуть не всі, тому шукають альтернативні методи для збільшення грудей в домашніх умовах.

Красиві груди необов’язково повинні бути великими. Навпаки, побутує поширена думка, що ідеальні жіночі груди мають поміщатися у долоню чоловіка. З цією делікатною темою потрібно розібратися більш детально.

Відео дня

Груди здатні збільшуватися природнім чином: під час вагітності, лактації, внаслідок набору ваги, за декілька днів до менструації, інколи через збій гормонального тла. Жіночий бюст складається з молочної залози і жирової тканини, яка її оточує. Його підтримує лише один м’яз — підшкірний м’яз шиї, який простягається від ділянки другого ребра до нижньої щелепи — і трикутник шкіри від основи грудей до підборіддя. Різні фактори, зокрема вікові зміни і грудне вигодовування, спричиняють розтягнення шкіри. Тому зберегти красу декольте можна за допомогою турботи про пружність й еластичність трикутника і роботи з єдиним м’язом.

Жіночно та ефектно виглядатимуть груди будь-якого розміру, якщо вони будуть в тонусі. У цьому випадку чудовими помічниками стануть спеціальні вправи, креми для пружності шкіри, збалансоване харчування. Не варто харчуватися однією капустою, бо жодні овочі не впливають на ріст грудей. Також гінекологиня-ендокринологиня Діяна Гайнутдінова додає про інші поширені міфи: «Чай з фенхелем не володіє яким-небудь значущим ефектом стосовно грудей, це міф. Ніякі креми не створять чуда, на жаль. Проте, якщо вони містять гормони, при їхньому застосування можливо завдати шкоди організму». Експериментувати з БАДами, харчовими добавками і спеціальними кремами для росту грудей не потрібно самостійно. Слід звернутися до спеціаліста.

НВ Шопінг вирішив розвінчати популярні міфи та запропонувати безпечні альтернативні способи, які допоможуть зберегти груди в хорошому стані й звабливому вигляді. Адже ваше здоров’я — це найважливіше.

Спорт

Розмір грудей визначається поєднанням генетики, способу життя та маси тіла. Якщо ви зацікавлені в збільшенні розміру бюста без операції, ваші можливості обмежені. Але правильні вправи, зосереджені на грудях, спині та плечових м’язах, можуть допомогти зміцнити і тонізувати ці частини тіла, тканини грудей, покращити поставу.

Під час спортивних занять тулуб жінки рухається в різних напрямах з різною швидкістю. Груди не мають м’язів, і їхня внутрішня опора обмежена. М’які тканини рухаються незалежно від тулуба, але керуються ним. Тому спеціалісти радять насамперед придбати якісний спортивний бюстгальтер та інший допоміжний одяг, щоб мінімізувати рух грудей. Таким чином буде легше і корисніше виконувати вправи, і вони принесуть ефективніший результат.

Вправи для пружності грудей

  1. Настінний прес: станьте перед стіною і притисніться долонями до неї на тій же висоті, що ваша грудна клітка, повільно, контролюючи тіло, починайте рухатися вперед, допоки ваша голова майже не торкнеться стіни, поверніться у вихідне положення і повторіть вправу 10 — 15 разів.
  2. Кругові рухи руками: витягніть руки в сторони на рівні плечей, повільно робіть маленькі кола назад протягом однієї хвилини, тепер робіть маленькі кола вперед протягом однієї хвилини, потім ще одну хвилину пульсуйте руками вгору і вниз, використовуючи невеликий діапазон рухів, повторіть вправу 1 — 2 рази, роблячи перерву між підходами.
  3. Жими руками: сядьте або станьте, витягнувши руки перед грудьми з долонями разом, розкрийте руки, поки вони не опинилися за спиною, зробіть прогин назад, зведіть руки разом, виконуйте маніпуляцію протягом однієї хвилини.
  4. Розширення грудного преса: тримайте гантелі в кожній руці і підніміть руки так, щоб вони були на одній лінії з вашими плечима, при цьому лікті зігніть, повільно випряміть руки і витягніть перед собою. Ви можете витягнути одну руку за раз. Потім поверніть руку до плечей і повільно опустіть зап’ястя вниз, тримайте лікті біля тіла, і зробіть рух повільним і контрольованим. Виконайте три підходи по 12 віджимань.

Щоб усі вправи були більш результативними, виконуйте їх із гантелями в руках.

Гантелі для фітнесу

Тренажер для грудей можна придбати тут

Easy Curvers

Дієти

Якщо шукати швидкі способи збільшення грудей в Інтернеті, то одразу можна натрапити на реклами певних продуктів, що начебто здатні вирішити ваше завдання. Проте у Healthline Media повідомляють, що цю теорію не підтверджує жодне клінічне дослідження або закон науки.

Вживання молочних продуктів також не призведе до збільшення грудей. Незалежно від того, походить воно від корів, кіз чи інших ссавців, всі молочні продукти містять естроген, прогестерон і пролактин. Оскільки гормони впливають на розмір грудей у ​​людей, у декого складається враження, що вживання великої кількості молока є хорошим способом збільшення грудей. Згідно з результатами дослідження 2019 року, молочні продукти впливають на ризик виникнення раку молочної залози. Більшість корів, які дають молоко, вагітні, тому їхня продукція містить велику кількість гормонів, які можуть підвищувати рівень інсуліноподібного фактора росту 1, гормону росту. Однак інші дослідження показують, що при споживанні молочних продуктів немає підвищеного ризику появи раку молочної залози. Якщо у вас є сімейна історія зі схожими хворобами, краще поговорити зі своїм лікарем, щоб вирішити будь-які проблеми.

Також, якщо ви змінюєте молочні продукти на сою в надії, що це збільшить розмір грудей, не оманюйтеся. Соєве молоко та інші продукти на основі сої містять фітоестрогени. Це сполуки рослинного походження, які імітують вплив естрогену на організм. Тому соя не ніяк не допоможе збільшити розмір грудей.

Натомість на здоров’я шкіри і грудей завжди позитивно вплине споживання здорової їжі - це продукти, які містять вітаміни А, Е і С. Наприклад, оливкова олія за рахунок вмісту вітаміну Е робить шкіру грудей більш еластичною і пружною, а жири запобігають розвитку мастопатії; лляне насіння й олія також є джерелом жирних кислот, для профілактики їх приймають по 2 столові ложки на день; броколі, білокачанна, морська і цвітна капуста борються з токсинами і канцерогенами; чай із шипшини завдяки вмісту вітаміну С покращує кровообіг в грудях; цитрусові, багаті вітаміном С, є чудовими антиоксидантами, тому захищають груди від небажаних новоутворень; банани сприяють здоров’ю грудей, бо виводять шлаки з організму; морквяний сік містить калій, магній, вітаміни групи В, А і Е, він здатен запобігти розвитку раку грудей; овочі та фрукти з червоно-помаранчевої гами — помідори, абрикоси, персики, гранати багаті вітамінами А, Е і С.

Готуйте корисну їжу в пароварці.

RUSSELL HOBBS Cook@Home

Догляд

Немає наукових досліджень, щоб підтвердили дієвість лосьйонів, кремів, масажів, добавок чи пристроїв у збільшені розміру грудей. Деякі креми, призначені для створення пишного декольте, можуть бути корисними для шкіри. Для грудей підійдуть навіть засоби для зволоження і живлення всього тіла. Але, якщо це антицелюлітні креми, то їх потрібно наносити лише на окремі ділянки тіла, бо вони спалюють жири або надають охолоджувального ефекту і знімають набряк: обидва варіанти бюсту не підходять.

Креми для догляду за шкірою грудей містять у своєму складі не лише зволожувальні ефірні олії та вітаміни, але й інгредієнти, які володіють однією з двох властивостей. Перші - це різноманітні фітоестрогени (речовини рослинного походження, схожі на однойменні жіночі статеві гормони). Їх отримують зі сої, плюща і деяких інших рослин. Друга група інгредієнтів посилює мікроциркуляцію, забезпечує прилив крові до молочних залоз (блакитна глина, кігелін). Вони надають короткочасний ефект невеликого набухання грудей. Якщо регулярно їх використовувати, то вони позитивно вплинуть на пружність бюсту й еластичність шкіри.

Крем для зволоження шкіри бюсту

Palmer's Cocoa Butter Formula Bust Cream

Засіб для еластичності шкіри грудей

Elizavecca Milky Piggy Super Elastic Bust Cream

Сироватка для грудей з ліфтинг-ефектом

Avenir Cosmetics Excellent Bust

Цей матеріал містить лінки на товари. Це означає, що ми можемо заробляти невелику комісію з продажу товарів, згаданих в цій статті. Це журналістський матеріал, він є незалежним, і на нього жодним чином не впливає жоден рекламодавець чи комерційна ініціатива. Ви можете довіряти нашим оглядам, оскільки вони робляться з дотриманням журналістських стандартів.

Хочете зробити свій шопінг ще більш вигідним і сучасним? Користуйтесь новим сервісом від nv.ua – унікальним Телеграм-ботом для покупок.

poster
Підпишіться на розсилку з найкращими пропозиціями від НВ Шопінг
Раз на тиждень топові огляди зі знижками і акціями на ваш email
від редактора розділу Кіри Борисіхіної
Щонеділі о 20-00

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X