Солодка смерть. Чому діабет стає все більш небезпечним, особливо для українців — і що з цим робити
Цукровий діабет виявляють у людей різного віку (Фото:imagepointfr / depositphotos)
Перераховуючи найнебезпечніші хвороби, які регулярно забирають життя мільйонів людей e світі, ми назвемо ІШС, рак, хронічну обструктивну хворобу легенів і, з недавніх пір, коронавірус.
А що як ми скажемо вам, що в полку найнебезпечніших станів прибуло?
Ні, йдеться не про нове захворювання, а про давно відоме, але таке, що стає все більш поширеним в останні десятиріччя.
Згідно з даними ВООЗ, кількість хворих на діабет людей у всьому світі зросла зі 108 млн у 1980 році до 422 млн в 2014. Це дозволило хворобі увійти в топ найнебезпечніших. У країнах з доходом нижче середнього вона посідає дев’яте місце — після ішемічної хвороби серця, інсульту, неонатальних патологій, інфекцій нижніх дихальних шляхів, кишкових інфекцій, туберкульозу і цирозу печінки.
А ось в країнах з рівнем доходу вище середнього діабет посідає шосте місце.
У 2016 році кількість смертей від діабету по всьому світу досягла позначки 1,6 млн, Ще 2,2 млн смертей були викликані гіперглікемією.
В Україні діабет діагностовано у понад мільйона осіб. З них близько 100 тисяч страждають на цукровий діабет I типу — тобто інсулінозалежну форму. Причини виникнення недуги точно невідомі, існують теорії про вірусну, генетичну та лікарську природу хвороби.
Набагато частіше зустрічається цукровий діабет II типу, який є прямим наслідком способу життя. Він характеризується не абсолютною, а відносною недостатністю інсуліну, однак теж потребує лікування і спостереження.
В іншому випадку у тих, хто страждає на цю форму, підвищується ризик інфаркту міокарда, інсульту, захворювань нирок, органів зору, нервової і репродуктивної систем.
А як щодо профілактики?
Цукрового діабету II типу можна уникнути за допомогою своєчасного контролю за станом свого здоров’я.
Лікарі американської клініки Майо радять звернутися до лікаря якщо:
- вам більш як 45 років;
- у вас є зайва вага в будь-якому віці;
- ваші родичі страждали на діабет або ви самі — на переддіабет;
- ви ведете малорухливий спосіб життя.
У всіх цих випадках ризик розвитку цукрового діабету зростає.
В Україні більша частина населення має проблеми із зайвою вагою. За даними Держстату, надлишкова маса тіла є у 39,8% українців, а ожиріння — у 15,4%. Причиною тому є нездорові харчові звички і відсутність фізичної активності.
При цьому станом на серпень 2020 року менше ніж 30% повнолітніх наших співвітчизників займалися фізкультурою більш ніж один раз на тиждень.
За рік ця цифра, ймовірно, стала ще меншою через пандемію. Багато українців звикли жити в режимі stay at home, що корисно для профілактики коронавірусу, але небезпечно з точки зору профілактики діабету і хвороб серцево-судинної системи.
Купити набір гантелей можна тут. Додайте до них кардіо на свіжому повітрі — і ви зможете піклуватися про своє здоров’я без ризику захворіти на ковід.
Не завжди зайва вага призводить до діабету, але поширення цієї хвороби в нашій країні велике.
До речі, про коронавірус
Про те, що ті, хто страждає на діабет, мають підвищений ризик ускладнень ковідної хвороби, чув багато хто. За даними журналу Lancet, у Великобританії близько 30% смертей хворих на коронавірус припало саме на осіб з раніше діагностованим діабетом.
Отже, профілактика діабету II типу дозволить зменшити ризик важких наслідків і від головної інфекційної хвороби останніх років.
Цукровий діабет і діти
Лікар-ендокринолог Лариса Ніфонтова стверджує, в Україні близько 10 тисяч дітей хворі на діабет I типу. Водночас понад 90% випадків цієї недуги припадає все ж на II тип — і обидва з них мають тенденцію до зростання.
Якщо уникнути I, зважаючи на невивченість його природи, неможливо, то для II типу існує ефективна профілактика. Вона полягає у формуванні правильних харчових звичок в сім'ї — споживання здорової їжі з великою кількістю складних вуглеводів, клітковини, і малою — цукру.
Детальніше про це можна почитати тут.
З цим в українців традиційні проблеми. Наші співвітчизники люблять фастфуд, щедро присмачений соусами і добавками. До того ж українці споживають удвічі більше за рекомендовану ВООЗ кількість цукру і солі.
Більш як чверть смертей в нашій країні відбуваються через неправильне харчування. І це лише статистика найчастіших причин смертності — серцево-судинних хвороб.
Разом з тим, цукровий діабет, що залежить від способу життя і харчових звичок, стає все більш поширеним. Поки що він не претендує на трійку основних причин смертності, але кожні 10−15 років число тих, хто страждає на цю недугу, в світі подвоюється.
Якщо зараз не вжити заходів — в майбутньому нас чекає нова, цього разу неінфекційна, але все ж смертельно небезпечна пандемія.
Хочете зробити свій шопінг ще більш вигідним і сучасним? Користуйтесь новим сервісом від nv.ua – унікальним Телеграм-ботом для покупок.
Цей матеріал містить лінки на товари. Це означає, що ми можемо заробляти невелику комісію з продажу товарів, згаданих в цій статті. Це журналістський матеріал, він є незалежним, і на нього жодним чином не впливає жоден рекламодавець чи комерційна ініціатива. Ви можете довіряти нашим оглядам, оскільки вони робляться з дотриманням журналістських стандартів.
від редактора розділу Кіри Борисіхіної
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
