Спати як немовля. Лайфхаки для батьків, що допоможуть маляті позбутися від кольок

19 вересня 2021, 04:48
Шопінг

Спати як немовля — це… спати багато, але часто прокидатися, в тому числі, серед ночі, вередувати та плакати у моменти пробудження.

Сон новонародженого малюка — це точно не про спокійний довготривалий процес спання. Але це точно про одне з джерел радості і щастя батьків. Мами і тата погодяться з цим твердженнями. Коли малюк спокійно спить, то це значить, що його нічого не турбує, нічого йому не заважає. А значить, мамам і татам теж можна трохи розслабитись і просто насолоджуватись спокоєм і тихою радістю.

Відео дня

Закономірно, що щастя і радість хочеться примножувати. Отож, ми поговоримо про те, що у цьому допоможе.

Скільки спить немовля, або Про небезпеку завищених очікувань

Перше, з чого варто почати, це сформувати реалістичний погляд на сон немовляти і не ставити перед собою нереальних завдань, нервуючись з приводу того, що їх неможливо виконати. Мрії про восьмигодинний безперервний сон малюка до року — з розряду саме таких. Отож, трішки про факти.

За даними ВООЗ новонароджені у віці від 0 до 3 місяців мають спати 14−17 годин на добу, а немовлята з 4 до 11 місяців — 12−16 годин на добу. Але при цьому вони мають прокидатися що 2−3 години. Це норма для немовлят, яка базується на вікових особливостей малюків. Скажімо, у них є потреба у частому харчуванні. В середньому, що 2−3 години, але у кожного малюка є свої особливості, тож сучасні педіатри рекомендують грудне вигодовування за вимогою. Тож, слухаймося наших малюків. А крім того, заважати спати можуть кольки, переповнені підгузки, сторонні шуми, спека і сухе повітря у кімнаті, сенсорна перевантаженість немовляти, знервованість мами…

Але є хороша новина: чим старша дитина, тим рідше вона прокидається уночі, щоб поїсти, тим довшим є її нічний сон, особливо, якщо влаштувати усе так, щоб дитинчаті нічого не заважало. В межах людських можливостей, звісно. Ми ж пам’ятаємо про шкоду завищених очікувань?

Кольки та інші неприємності

Кольки — чи не найбільш таємнича малюча проблема. Є безліч досліджень щодо кишкових кольок у малюків, а чіткої та однозначної відповіді на питання про причини цієї проблеми і досі нема. І частенько, нема і єдиного універсального чарівного засобу, який допомагає геть усім. До речі, батьки подекуди схильні до гіпердіагностики — прагнуть називати кольками усе, що провокує діток плакати і заважає спати. А це не далеко не завжди так. Тому потрібно орієнтуватися на висновки і рекомендації лікаря. Засоби від кольок потрібно купувати лише після обговорення з ним. Та, за потреби, шукати інші причини постійного неспокою крихітки. Лактозна непереносимість, гіперчутливість до окремих продуктів, неврологічні проблеми — причин може бути багато. «У будь-якій незрозумілій ситуації запитуй у свого лікаря» — це найголовніше правило. І воно стосується не лише сну.

Комфорт і ще раз комфорт!

У перші місяці життя покращити сон малюка може спеціальний кокон. Дитині буває незатишно у величезному, як для нього, дитячому ліжку. Він звик до тісних і теплих умов у маминому животі. Тому поки він не підросте і не призвичається до нових умов, спеціальний кокон може стати рятівним колом.

Гарно спиться малюку поряд з мамою. Тому варто подумати про безпечний спільний сон. Ідеально, щоб малюк спав у своєму дитячому ліжечку, яке стоїть впритул до батьківського зі знятим бильцем. Тоді серед ночі мама зможе погодувати і обережно покласти дитинча на його «законне» місце і спокійно спати далі.

Лайфках: перекладати малюка варто разом з пелюшкою чи рушником — тим, що було біля матусі під час годування, тоді ризик, що дитина прокинеться від зміни температури та запаху, опинившись у ліжечку, буде мінімальним.

Малюк спить не в коконі, а в ліжечку? Важливо, щоб там був зручний ортопедичний матрац, подушка, якісна постільна білизна.

Зручним має бути і одяг для сну — щоб нічого не закочувалось, не натирало, не тисло, а при цьому, не заважало швидко замінити підгузок, за потреби.

Приємне середовище і «ритуали сну»

Сухість повітря та спека у кімнатні - ще одна причина погано сну дитини. Допоможе регулярне провітрювання та хороший зволожувач повітря — це добре і для профілактики ГРВІ у всієї сім'ї.

Дуже небажано вмикати ТБ для фону, це переважно буде нервувати, а не заспокоювати. Проте буває, що діти «вимикаються» під новини та кіно, але не факт, що це можна назвати здоровим сном. Тож краще вже увімкнути мобіле чи прилад з білим шумом, який добре заспокоює. І то не надовго.

Ритуали: приглушення світла та закриті жалюзі на вікнах, купання в той самий час, щоденний масаж з заспокійливою олійкою, тихенька колискова від мами — все це буде з часом сигналізувати малюку, що пора спатки, і саме по собі буде стимулювати засипання.

Мамин спокій — теж запорука гарного сну дитини. Тут часто усе йде по колу — матусин стан залежить від того, як спить малюк, як він себе почуває, чи здоровий, а той у свою чергу, реагує на стан мами. Тобто, у будь-якому випадку, мамі в пріоритети варто ставити власний відпочинок та відновлення. Кожній матусі потрібен час для себе. Менше смикатися, чи не прокинуся малюк, допоможе радіоняня. Або просто няня (наприклад, тато-няня), що буде прислухатися до того, що відбувається у дитячій, колихати та заспокоювати за потреби, поки мама набирається сил. Бо відпочила мама — найкраще заспокоєння для малюка.

Гарних снів.

Хочете зробити свій шопінг ще більш вигідним і сучасним? Користуйтесь новим сервісом від nv.ua – унікальним Телеграм-ботом для покупок.

Цей матеріал містить лінки на товари. Це означає, що ми можемо заробляти невелику комісію з продажу товарів, згаданих в цій статті. Це журналістський матеріал, він є незалежним, і на нього жодним чином не впливає жоден рекламодавець чи комерційна ініціатива. Ви можете довіряти нашим оглядам, оскільки вони робляться з дотриманням журналістських стандартів.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X