Думка вчених. П’ять способів відстрочити появу зморшок

З віком наша шкіра втрачає еластичність, тому що уповільнюється вироблення колагену. Цей процес може посилюватись під впливом різних факторів, включаючи вплив сонця, забруднення навколишнього середовища та загазованість мегаполісів, а також деякі згубні звички. Також час робить шкіру тоншою і сухішою, що якраз і сприяє появі заломів.
Без косметологічного втручання повернути час вкрай непросто. Але є кроки, які ви можете зробити, щоб його сповільнити. Зберегти молодість допоможе правильний догляд та кілька важливих правил.

НВ Шопінг зібрав цілих п’ять доведених способів боротьби зі зморшками.

Загальновідомо, що сонячне випромінювання ушкоджує клітини, що призводить до передчасного в’янення шкіри. Згідно з дослідженням, проведеним у 2013 році, регулярне використання сонцезахисного крему здатне уповільнити старіння. Щоб захистити обличчя від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, необхідно щодня наносити засіб зі значенням SPF від 30, навіть якщо на вулиці хмарно. UV-промені все одно можуть проникати крізь хмари, тому не варто відмовлятися від захисту лише тому, що небо щільно затягнуте хмарами.

Ретиноїди, які отримують з вітаміну А, є одним із найбільш вивчених антивікових інгредієнтів. Ці речовини мають здатність посилювати вироблення колагену, що відповідає за пружність. Ретиноїди також позитивно впливають на регенерацію та сприяють створенню нових кровоносних судин, що може допомогти покращити стан та текстуру шкіри. Експерти рекомендують починати з невеликої концентрації, щоб перевірити, наскільки ваша шкіра переносить застосовуваний засіб, і використовувати його раз на два дні, щоб уникнути лущення.

Краще порадьтеся з дерматологом, щоб дізнатися, який варіант найкраще підійде для вашого випадку.

Передбачувано, але нікуди без них у цій темі - зволожуючі засоби покликані живити та зволожувати, відновлюючи баланс вологи у шарах дерми. Це особливо важливо, адже, як ви вже знаєте, згодом шкіра стає більш сухою та схильною до появи зморшок. Дослідження показують, що продукти, що містять гіалуронову кислоту та вітамін C, особливо ефективні для запобігання утворенню та поглибленню заломів.

Крім зволоження ззовні варто пам’ятати про підтримку водного балансу всередині. Крім таких життєво важливих функцій, як вимивання токсинів з організму, допомога у травленні та регулювання температури тіла, вода також допомагає підтримувати вам залишатися молодими.

У 2015 році на групі здорових жінок було проведено дослідження, під час якого було доведено, що підвищене споживання води позитивно впливає на стан шкіри. Масшабний голландський експеримент, у якому взяли участь понад 2700 людей, показало, що харчові звички нерозривно пов’язані з мімічними заломами, особливо у жінок. Згідно з дослідженням, у представниць прекрасної статі, у раціоні яких присутня велика кількість червоного м’яса та нездорових закусок, як правило, більше мімічних зморшок, ніж у жінок, які включають у своє меню переважно фрукти та овочі.

Продукти з високим вмістом протизапальних або антиоксидантних властивостей також можуть підвищити еластичність шкіри та захистити її від пошкодження та вікових змін. До продуктів та напоїв з такими властивостями відносяться: зелений чай, оливкова олія, лосось, авокадо, гранати, насіння льону, овочі - особливо морква, гарбуз, листова зелень, болгарський перець та броколі.

На утворення зморшок може впливати ваше положення під час сну. Люди, що сплять на боці або на животі, схильні до механічного тертя про подушку, що може прискорити появу заломів. Намагайтеся спати на спині, ну, або хоча б запасіться шовковими наволочками. Вони вважаються більш щадними для шкіри, ніж бавовняні, оскільки вони створюють менше тертя.