Только не нервничайте. Как на самом деле работают витамины для волос и какие из них нужны вам

13 мая 2021, 05:17
Шоппинг
Цей матеріал також доступний українською

Зима с ее перепадами температур и влажности воздуха, а также авитаминозом и стрессом — серьезное испытание для волос. А между тем, совсем скоро потеплеет, а значит, придется снять шапки и явить миру состояние локонов.

О том, как холода влияют на кожу, мы уже писали. Но волосы отражают состояние организма в целом: иммунной, нервной, эндокринной систем. Очевидно, что события последнего года — один сплошной стресс для многих из нас, так что причин для выпадения, ранней седины и ломкости волос достаточно.

Видео дня

Кроме того, питание большинства украинцев, а также образ жизни в целом и раньше вызывали беспокойство специалистов. Еще до пандемии ВОЗ выяснил, что доля смертей, связанных с неправильным рационом в Украине самая высокая среди всех стран Европы. Речь идет о смертях от заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, ожирения. В сравнении с регионами, где ожидаемая продолжительность жизни составляет 80 и более лет, украинцы употребляют слишком много жиров и простых углеводов и слишком мало постного мяса, рыбы, овощей, орехов, бобовых. Причина кроется в дороговизне этих продуктов — на момент проведения исследования, европейская семья тратила на еду 12% дохода, а украинская — больше 50%.

В этом исследовании речь идет о потенциально опасных для жизни состояниях, а не о косметических проблемах вроде ломкости волос, но причины и того, и другого одинаковы — неправильный рацион и отсутствие культуры питания.

Лучшее, что можно сделать для своего здоровья и внешности — поработать над образом жизни. Но он включает в себя не только правильное питание, а еще и регулярную сдачу анализов, информационную гигиену, комфортные условия труда и высокую заработную плату.

То есть, задача предстоит масштабная и не всегда выполнимая, потому что если хорошую работу еще можно найти, то от тревожных новостей не так-то просто отстраниться — каждый из нас периодически попадает на сводки заболеваемости, криминальную хронику или прочие травматичные для эмоционального состояния вещи.

Поскольку в ближайшее время ситуация с пандемией вряд ли станет более стабильной, инфляция не замедлится, да и преступность не будет побеждена, всем нам придется учиться жить в состоянии постоянного стресса. И искать способы уменьшения его негативного влияния на организм в целом и на внешность в частности.

Один из них — прием витаминов. Некоторые вещества необходимы для выработки нейромедиаторов — специальных веществ, помогающих нейронам сообщать друг другу информацию.

Для выработки ацетилхолина (гормона, отвечающего за память и обучение), норадреналина (здоровый сон, спокойствие), серотонина (хорошее настроение, бодрость) нужны витамины С, В1, В2, В6, В12, Е.

Их недостаток может приводить к тревожности, бессоннице, апатии, ухудшению когнитивных способностей, агрессии.

Витамин С от проверенного производителя без кучи сахара можно купить здесь.

Посредством влияния на нервную систему витамины группы В и Е влияют и на состояние волос.

Витаминный комплекс с биотином британского производителя можно купить здесь со скидкой.

Еще одна причина выпадения волос — недостаток железа. Согласно исследованиям, дефицит этого микроэлемента наблюдается у 93% людей, причем порой он протекает в скрытой форме и для выявления нужно комплексное обследование организма. Скрытые анемии могут делать нас вялыми и апатичными, а наши волосы — тусклыми, ломкими.

По этой ссылке можно купить комплекс железа с хорошими отзывами.

Выпадение волос — большая проблема на пути желающих отрастить приличную длину. И часто причиной ее становится дефицит витамина D. Да-да, он нужен не только для крепкой иммунной системы, но и для волос также.

Здесь можно купить хороший комплекс с рекомендованной специалистами дозировкой.

Недостаток цинка — еще одна вероятная причина ухудшения состояния волос. Эта проблема часто отражается и на здоровье ногтей — они становятся ломкими, а кутикулы вокруг могут воспаляться.

По этой ссылке можно купить недорогой цитрат цинка.

Витамины — надежный помощник каждого желающего отрастить длинные волос, однако не стоит ограничиваться покупкой цветной баночки. Правильное питание, соблюдение режима дня, регулярный и качественный отдых, умеренные физические нагрузки и много общения с приятными людьми — вот неполный список вещей, которые благотворно влияют на нервную систему, а значит, на здоровье в целом.

Хотите сделать свой шоппинг еще более удобным и современным? Воспользуйтесь новым сервисом от nv.ua – уникальным Телеграм-ботом для покупок.

НВ может зарабатывать комиссию на продаже товаров, упомянутых в этой статье.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подпишитесь на рассылку с лучшими предложениями от НВ Шоппинг
Раз в неделю топовые обзоры со скидками и акциями на ваш email
от редактора раздела Киры Борисихиной
Каждое воскресенье в 20-00

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X