О капусте и не только. Можно ли увеличить грудь без операции? Спойлер: и да, и нет

27 октября 2021, 07:06
Шоппинг
Цей матеріал також доступний українською
Народные методы увеличения груди отличаются креативом, а не эффективностью (Фото:Svetlanamiku / depositphotos)

Народные методы увеличения груди отличаются креативом, а не эффективностью (Фото:Svetlanamiku / depositphotos)

Роскошное декольте — мечта едва ли не каждой. Однако решиться на хирургическое вмешательство могут не все, поэтому многие ищут альтернативные методы увеличения груди в домашних условиях.

Красивая грудь необязательно должна быть большой. Напротив, бытует распространенное мнение, что идеальная женская грудь должна помещаться в ладонь мужчины. С этой деликатной темой нужно разобраться более детально.

Видео дня

Грудь способна увеличиваться естественным образом: во время беременности, лактации, в результате набора веса, за несколько дней до менструации, иногда из-за сбоя гормонального фона. Женский бюст состоит из молочной железы и жировой ткани, которая ее окружает. Она поддерживается только одной мышцой — подкожной мышцой шеи, который простирается от зоны второго ребра к нижней челюсти — и треугольником кожи от основания груди к подбородку. Различные факторы, в частности возрастные изменения и грудное вскармливание, вызывают растяжение кожи. Поэтому сохранить красоту декольте можно заботясь об упругости и эластичности треугольника и работая с единственной мышцей.

Женственно и эффектно выглядеть грудь любого размера, если она будут в тонусе. В этом случае отличными помощниками станут специальные упражнения, кремы для упругости кожи, сбалансированное питание. Не стоит питаться одной капустой, потому что никакие овощи не влияют на рост груди. Гинеколог-ендокринолог Дияна Гайнутдинова добавляет о других распространенных мифах: «Чай с фенхелем не обладает каким-либо значимым эффектом в отношении размера груди, это миф. Никакие кремы не создадут чуда, к сожалению. Однако, если они содержат гормоны, их применение может нанести вред организму». Экспериментировать с БАДами, пищевыми добавками и специальными кремами для роста груди не нужно самостоятельно. Следует обратиться к специалисту.

НВ Шопинг решил развенчать популярные мифы и предложить эффектный внешний вид и здоровье груди. Последнее, кстати — самое важное.

Спорт

Размер груди определяется сочетанием генетики, образа жизни и массы тела. Если вы заинтересованы в увеличении размера бюста без операции, ваши возможности ограничены. Но правильные упражнения, направленные на грудь, спину и плечевые мышцы, могут помочь укрепить и тонизировать эти части тела, ткани груди, улучшить осанку.

Во время спортивных занятий туловище женщины движется в разных направлениях с разной скоростью. Грудь не имеет мышц, и ее внутренняя опора ограничена. Мягкие ткани двигаются независимо от туловища, но направляются им. Поэтому специалисты советуют прежде всего приобрести качественный спортивный бюстгальтер и спортивную одежду, чтобы минимизировать движение груди. Таким образом будет легче и полезнее выполнять упражнения, и они принесут эффективный результат.

Упражнения для упругости груди

  1. Настенный пресс: станьте перед стеной и прижмитесь ладонями к ней на той же высоте, что ваша грудная клетка, медленно, контролируя тело, начинайте двигаться вперед, пока ваша голова почти коснется стены, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 10 — 15 раз.
  2. Круговые движения руками: вытяните руки в стороны на уровне плеч, медленно рисуйте ими маленькие круги обратно в течение одной минуты, после повторите движение в другом направлении в течение одной минуты, затем еще одну минуту вращайте руками вверх и вниз, используя небольшой диапазон движений, повторите упражнение 1 — 2 раза, делая перерыв между подходами.
  3. Жимы руками: сядьте или встаньте, вытянув руки перед грудью, сомкнув ладони вместе, раскройте руки, пока они не оказались за спиной, сделайте прогиб назад, сведите руки вместе, выполняйте манипуляцию течение одной минуты.
  4. Расширение грудного пресса: держите гантели в каждой руке и поднимите руки так, чтобы они были на одной линии с вашими плечами, при этом локти согните, медленно выпрямите руки и вытяните перед собой. Вы можете вытянуть одну руку за раз. Затем поверните руку к плечам и медленно опустите запястья вниз, держите локти у тела и сделайте движение медленным и контролируемым. Выполните три подхода по 12 отжиманий.

Чтобы все упражнения были более результативными, выполняйте их с гантелями в руках.

Гантели для фитнеса

Тренажер для груди можно приобрести здесь

Easy Curvers

Диеты

Если искать быстрые способы увеличения груди в Интернете, — сразу можно встретить рекламу определенных продуктов, которая обещает решить вашу задачу. Однако в Healthline Media сообщают, что эту теорию подтверждает ни одно клиническое исследование. То есть, безопасное увеличение груди с помощью аппаратов и косметики невозможно.

Употребление молочных продуктов также не приведет к увеличению груди. Независимо от того, взято оно от коров, коз или других млекопитающих, все молочные продукты содержат эстроген, прогестерон и пролактин. Поскольку гормоны влияют на размер груди у людей, у некоторых складывается впечатление, что употребление большого количества молока является хорошим способом увеличения груди. Согласно результатам исследования 2019 года, молочные продукты влияют на риск возникновения рака молочной железы. Большинство коров, которые дают молоко, беременные, поэтому их продукция содержит большое количество гормонов, которые могут повышать уровень инсулиноподобного фактора роста 1, гормона роста. Однако другие исследования показывают, что при потреблении молочных продуктов нет повышенного риска развития рака молочной железы. Если ваш семейный анамнез отягчен этим заболеванием — лучше поговорить со своим врачом, чтобы решить любые проблемы.

Также, если вы меняете молочные продукты на сою в надежде, что это увеличит размер груди — вы заблуждаетесь. Соевое молоко и другие продукты на основе сои содержат фитоэстрогены. Это соединения растительного происхождения, которые имитируют воздействие эстрогена на организм. Поэтому соя никакая не поможет увеличить размер груди.

Зато на здоровье кожи и груди всегда положительно повлияет потребления здоровой пищи — это продукты, содержащие витамины А, Е и С. Например, оливковое масло за счет содержания витамина Е делает кожу груди более эластичной и упругой, а жиры предотвращают развитие мастопатии; льняное семя и масло также является источником жирных кислот, для профилактики их принимают по 2 столовые ложки в день; брокколи, белокочанная, морская и цветная капуста борются с токсинами и канцерогенами; чай из шиповника благодаря содержанию витамина С улучшает кровообращение в груди; цитрусовые, богатые витамином С, являются прекрасными антиоксидантами, поэтому защищают грудь от нежелательных новообразований; бананы способствуют здоровью груди, потому что выводят шлаки из организма морковный сок содержит калий, магний, витамины группы В, А и Е, он способен предотвратить развитие рака груди; овощи и фрукты красно-оранжевой гаммы — помидоры, абрикосы, персики, гранаты богаты витаминами А, Е и С.

Готовьте полезную пищу в пароварке.

RUSSELL HOBBS Cook @ Home

Уход

Нет научных исследований, которые подтверждают действенность лосьонов, кремов, массажей, добавок или устройств в увеличении размера груди. Некоторые кремы, предназначенные для создания пышного декольте, могут быть полезными для кожи. Для груди подойдут даже средства для увлажнения и питания всего тела. Но, если это антицеллюлитные кремы, то их нужно наносить только на отдельные участки тела, потому что они сжигают жиры или предоставляют охлаждающий эффект и снимают отек: оба варианта бюсту не подходят.

Кремы для ухода за кожей груди содержат в своем составе не только увлажняющие эфирные масла и витамины, но и ингредиенты, которые обладают одним из двух свойств. Первые — это различные фитоэстрогены (вещества растительного происхождения, похожие на одноименные женские половые гормоны). Их получают из сои, плюща и других растений. Вторая группа ингредиентов усиливает микроциркуляцию, обеспечивает прилив крови к молочным железам (голубая глина, кигелин). Они оказывают кратковременный эффект, провоцируя небольшой набухание груди. Если регулярно их использовать, то они положительно повлияют на упругость бюста и эластичность кожи.

Крем для увлажнения кожи бюста

Palmer's Cocoa Butter Formula Bust Cream

Средство для эластичности кожи груди

Elizavecca Milky Piggy Super Elastic Bust Cream

Сыворотка для груди с лифтинг-эффектом

Avenir Cosmetics Excellent Bust

Этот материал содержит линки на товары. Это означает, что мы можем зарабатывать небольшую комиссию с продажи товаров, упомянутых в статье. Это журналистский материал, он является независимым и на него никак не влияет ни один рекламодатель или коммерческая инициатива. Вы можете доверять нашим обзорам, поскольку они делаются с соблюдением журналистских стандартов.

Хотите сделать свой шоппинг еще более удобным и современным? Воспользуйтесь новым сервисом от nv.ua – уникальным Телеграм-ботом для покупок.

poster
Подпишитесь на рассылку с лучшими предложениями от НВ Шоппинг
Раз в неделю топовые обзоры со скидками и акциями на ваш email
от редактора раздела Киры Борисихиной
Каждое воскресенье в 20-00

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X