Особенно в период пандемии. Какие витамины обязательно нужно принимать будущим мамам.
Беременность — восхитительный и волнительный период в жизни каждой женщины. Особенно сейчас, когда бушует эпидемия и риски для здоровья значительно возросли.
Забота об иммунитете и здоровом обмене веществ сейчас имеет решающее значение. В холодное время года здоровью беременной женщины угрожают обычные сезонные заболевания, но в 2020 к ним присоединился коронавирус. А еще — сопутствующие пандемии ограничения, которые делают невозможным ведение обычного образа жизни.
Сейчас беременность может быть немного более хлопотной, чем раньше, но если подойти к делу с умом, можно снизить риски для мамы и будущего малыша.
Недавно НВ опубликовал рекомендации акушера-гинеколога высшей категории Виктора Ошовского. Врач советует, по возможности, планировать беременность заранее, это позволит психологически и физически подготовиться к появлению ребенка в семье.
Важное моральное значение имеет мотивация, если вы хотите завести ребенка «потому что надо» или чтобы родственники не задавали вопросов — лучше подумайте еще раз. Доктор Ошовский предостерегает женщин от подобного подхода, поскольку в этом случае никакие медицинские рекомендации не смогут гарантировать благополучие мамы и ребенка. Здоровье — это не только физический аспект, но и психологический.
Если женщина решает завести ребенка потому что хочет дать жизнь и дарить любовь маленькому человеку — значит, с психологической составляющей все хорошо и пора приступать к подготовке организма к будущей беременности.
В первую очередь, нужно избавиться от вредных привычек и сходить на консультацию к гинекологу или репродуктологу. Этот врач ознакомиться с семейной историей и выдаст рекомендации для будущих родителей.
Следующий совет Виктора Ошовского — за три месяца до наступления беременности начать прием фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг. Это водорастворимый витамин В9, который необходим каждому человеку, а будущим мамам поможет снизить риски дефектов развития нервной трубки плода.
Когда беременность наступит, прием фолиевой кислоты нужно продолжать — не бойтесь передозировки, в наши дни подобные случаи еще не зарегистрировали.
Купить препарат в нужной дозировке можно по этой ссылке.
Помимо фолиевой кислоты доктор Ошовский рекомендует беременным женщинам принимать йод. К этому совету присоединяется ВОЗ напоминая, что жители йододефицитных зон должны принимать минимум 100 мкг вещества в сутки. Особенно это актуально беременным женщинам, ведь недостаток йода может приводить к гипотериозу, зобу, а также врожденной умственной отсталости у малышей.
По этой ссылке продается йод проверенного производителя.
Комплексные витамины для беременных
Прием дополнительных витаминов, строго говоря, необязателен. Но только в том случае, если рацион женщины содержит все необходимые организму вещества.
Если вы не можете ручаться за то, что едите сбалансированную пищу в достаточных количествах — лучше купите поливитамины.
Здесь можно купить комплекс, рекомендованный врачом Виктором Ошовским, со скидкой.
Хотите сделать свой шоппинг еще более удобным и современным? Воспользуйтесь новым сервисом от nv.ua – уникальным Телеграм-ботом для покупок.
НВ может зарабатывать комиссию на продаже товаров, упомянутых в этой статье.
от редактора раздела Киры Борисихиной
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
